Aprende calistenia

de los Campeones Mundiales

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Curso avanzado

Calistenia avanzada

Aprende técnicas y habilidades avanzadas de Calistenia en una plataforma online especializada desde cualquier dispositivo. Creado por la Federación Mundial de Street Workout y Calistenia. Los instructores tienen títulos de licenciatura en ciencias del deporte y más de una década de experiencia en calistenia. Aprenda de los campeones del mundo Dominik Klimek, Vadims Barishox, Pauls Jemaljanovs y Nadia Berdikina.¡Importante! Este no es un curso de certificación de entrenadores. No recibirás ningun certificado por comprar este curso.

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Aprenderás

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Necesitarás

Lecciones

Lección 1

Historia del deporte calistenia.

Lección 2

Herramientas utilizadas en calistenia

Lección 3

Guía de la sección de calistenia estilo libre / freestyle

Lección 4

Dominadas con variaciones avanzadas

Lección 5

Muscle-up con balanceo

Lección 6

Muscle-up

Lección 7

Stadler press

Lección 8

Dominada prono a una mano

Lección 9

Flexiones parado de manos

Lección 10

Fondo imposible

Lección 11

Flexión 90° parado de manos

Lección 12

Flexión de tigre parado de manos

Lección 13

Dominada en back lever

Lección 14

Dominada en front lever

Lección 15

Flexiones de plancha

Lección 16

Mortal al frente + mortal atrás

Lección 17

Elemento 180

Lección 18

360 dragon

Lección 19

Elemento 360

Lección 20

Shrimp flip

Lección 21

Elemento 540

Lección 22

Geinger

Lección 23

Elbow lever

Lección 24

Video de L-sit

Lección 25

Parado de manos

Lección 26

Back lever

Lección 27

V-sit

Lección 28

Bandera dragon

Lección 29

Back lever a una mano

Lección 30

Bandera humana

Lección 31

Front lever

Lección 32

Plancha straddle

Lección 33

Plancha full

Lección 34

Maltese

Lección 35

Parado de manos a una mano

Lección 36

Dominadas prono con lastre / con peso

Lección 37

Muscle-up con lastre / peso

Lección 38

Fondos con lastre / peso

Lección 39

Sentadillas con peso

Lección 40

Entrenamiento grupal de calistenia

Lección 41

Entrenamiento de calistenia en pareja

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